O grande problema nos dias atuais para começar a praticar uma atividade física, e se manter praticando com regularidade, é vencer os diversos concorrentes tão atrativos que temos hoje como a internet, televisão, o playstation e a preguiça.
Eis que lhe apresento um bom aliado para te ajudar na difícil tarefa de sair do sedentarismo que são os aplicativos de corrida para smartphones.
Temos diversos apps disponíveis porem vou falar sobre o Nike+ Running que é o aplicativo que eu estou usando.
Para o Android, você pode baixar no google play, basta procurar por "nike running".
Após baixar e instalar o app, abra o aplicativo e clique em "Iniciar".
Será preciso fazer login com uma conta para começar a usar, então você pode entrar com sua conta do facebook ou se cadastrar na rede da Nike+.
Após o login, você será direcionado para a tela principal do aplicativo.
No menu "Perfil", você tem um resumo da sua corrida mais distante, corrida mais longa, 1k mais rápido, 1mi mais rápida e 5k mais rápido, além de outra informações como seus amigos adicionados, troféus e marcas.
No menu "Início" será exibido o total de km percorrido, qtd de corridas realizadas, tempo médio alem de sua colocação no ranking.
No menu "Atividades" é possível ver em detalhes cada uma de suas corridas realizadas além de um gráfico dos seus resultados agrupados por mês.
No menu "Amigos', você pode comparar seus resultados com o de seus amigos e visualizar o perfil deles.
No menu "Loja" você terá acesso a uma loja da nike on line.
Para começar sua corrida, clique no botão do bonequinho correndo, no canto superior direito. Lembre-se de ativar o GPS. O 3G não é necessário para as marcações, porem se você puder habilitar, faça isso, pois é possível interagir on line no facebook durante a corrida.
Você pode selecionar suas faixas de músicas para criar uma playlist e ouvir durante o seu treino.
Durante o treino, você ouvirá o seu resultado parcial como, a distância percorrida, o tempo médio por quilômetro e a quantidade de passos.
Ao finalizar o treino, você pode dizer onde correu, como você se sentiu e com que tênis correu. Após isso, os dados são totalizados e sincronizados.
Você pode agendar sua próxima corrida e o aplicativo irá tocar um alerta no celular quando der a hora da sua corrida.
Agora não tem mais desculpas. Calce o seu tênis e vá correr!
